encyclopédie André Van Lysebeth Yoga : hatha yoga, toutes les âsanas pas à pas
Lise Herzog, André van Lysebeth
André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre :
• Des postures illustrées pas à pas
• Les erreurs à éviter et les façons de les corriger
• Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures
• Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayama
• Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s’endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement…
• Des principes de méditation et de relaxation
Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être dans cette encyclopédie vendue déjà à plus de 50 000 exemplaires.
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Categorías:
Año:
2016
Edición:
Édition canadienne
Editorial:
Flammarion Québec
Idioma:
french
Páginas:
411
ISBN 10:
2890777545
ISBN 13:
9782890777545
Archivo:
AZW3 , 54.44 MB
IPFS:
,
french, 2016
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